10・28・最近、真面目に起きられなくて、何かを理由にして休みました。 今日は、休んだ時の分を出るのですが、行けない、行ける気がしないと言う感じで、昨日もそこを乗り越えて普通のふりをして仕事に行って来ました。 ドキドキしていて、夕食は食べすに寝てしまいました。 周りの人をみていると、どうして元気なのだろうと思ってしまいます。 休めば罪悪感に苛まされています。 翌日仕事へ行くにもとても迷惑かけたな。と。罪悪感です。 あなたがどんなことで苦しんでいようとも ↓↓これがあなたを救ってくれます。 「決めて

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10・28・最近、真面目に起きられなくて、何かを理由にして休みました。
今日は、休んだ時の分を出るのですが、行けない、行ける気がしないと言う感じで、昨日もそこを乗り越えて普通のふりをして仕事に行って来ました。
ドキドキしていて、夕食は食べすに寝てしまいました。
周りの人をみていると、どうして元気なのだろうと思ってしまいます。
休めば罪悪感に苛まされています。
翌日仕事へ行くにもとても迷惑かけたな。と。罪悪感です。

あなたがどんなことで苦しんでいようとも
↓↓これがあなたを救ってくれます。

「決めてしまう」のカラクリ。
https://ka2.link/situke/urazuke-6/#11..

1 、悩み、苦しみ
2 、何々  って快感。
3 、根拠、裏づけ、こじつけ、シーン、イメージ
4 、語りかける、つぶやく、言い聞かせる

1 、戦場が、やくざが、試合が  待ってる。

↓↓
2 、半殺しされる  って快感。
死んでいく方に向かっていく  って快感。
↓↓
3 、ロッキーや、あしたのジョーや、クールハンドルーク  がゾンビのように
やられてもやられても復活して向かっていく

↓↓
オキシトシンを発動させる手順。

1 、↓↓横隔膜が弱気に翻弄されてることを知って
同情の意識を向ける。

2 、それ以外のかわいそうな目にあってるところを知って、
同情の意識を向ける。

苦しい、辛い、キツイ って快感。
って  苦しければ苦しいほど  必死になって
(あるいは 心の声のように語りかける)

かわいそうな横隔膜に向かって言い聞かせる。

かわいそうな腹筋に向かって言い聞かせる。

かわいそうな肺に向かって言い聞かせる。

かわいそうなウクライナに向かって言い聞かせたい。

かわいそうなミャンマーに向かって言い聞かせたい。

かわいそうなアフガニスタンに向かって言い聞かせたい。

　　　　　　　　　　　
↓↓
助けを必要とする人々のことを考え
彼らに同情を寄せるだけで視床下部のオキシトシン発現が増加します。
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届いてますか？