２０２２年７月２９日 金曜日。 ２０２２年７月２８日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。 苦しいとか、 辛いとか、 きつい に耐えられないのは ・横隔膜(みぞおちの奥のもっと下あたり) がうろたえるので そこにかわいそうの目を向けないから だと思いませんか？ ⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/739961590 ２０２２年７月２８日。午後の運動。その２.(ラインライブ)。 ⇒https://live.line.me/channels/1339

ボーダー 「２０２２年７月２９日　金曜日。 ２０２２年７月２８日。午後」 https://linliv.ee/hHW4PFD/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中

２０２２年７月２９日　金曜日。
２０２２年７月２８日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。
苦しいとか、 辛いとか、 きつい に耐えられないのは ・横隔膜(みぞおちの奥のもっと下あたり) がうろたえるので そこにかわいそうの目を向けないから だと思いませんか？
⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/739961590

２０２２年７月２８日。午後の運動。その２.(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20440868

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までのうちの　腹筋運動までをやりました。

2022年7月29日。朝5時ごろ。公園で運動と後ろ向き散歩しながらストリートディベート呼びかけ(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20447447

↑↑散歩しながらストリートディベート呼びかけ　の状況はだいたいこんな感じ。

すれ違った女性。すれ違った男性。中野通りの橋の上ですれ違うこともあります。

　　　　　　　　　おはようございます。　「聞き屋」　やってます。　
　　　　　　　　　愚痴聞きます。
　　　　　　　　　愚痴りたいことないんですか？

無反応。

2022年7月29日朝6時くらい。ブリッジでピョンピョン(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20447705

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までのうちの　腹筋運動の後の運動をやりました。

2022年7月29日。朝食作り前の足を開いたり閉じたりする運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20447757

AM１２時ごろ。

スーパーに買い物の行き帰り。に↑↑呼び込み。

2022年7月29日。人参炒めを作る前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20448669

2022年7月29日。夕食作り前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20450231

・反省、改善、やれたこと、メモ。
２０２２・７・２９。
外の行動を増やす、作業のメリハリ、文を書く、次につながる作業の終わり方、
→夜中に１時間やる。　支援してもらう文 研究。　活動手順　研究。

↑↑目次へ。