11・23・ネガティブ思考を辞めたいんですけど、自分はついついネガティブに物事を考えてしまう癖があります。 ネガティブをやめたいです。 ネガティブすぎて辛いです。自分が。 ポジティブに考えようとするとむしろ逆にネガティブ思考が頭に浮かんできてしまいます。 やめたいのに、負のスパイラルで辛いです。 ネガティブの原因はやはり自分の中にあるトラウマだと思っています。 それすなわちいじめです。 いじめがトラウマで周りを悲観的に捉えてしまい、ネガティブ思考になってます。 原因が分かってるのにもかかわらず、 ポジティ

ためらわずに行動できて 苦しい状況をやり過ごせる人間になる 「決めてしまうのカラクリ」 / ニコ生番組 https://live.nicovideo.jp/watch/lv339332633

11・23・ネガティブ思考を辞めたいんですけど、自分はついついネガティブに物事を考えてしまう癖があります。
ネガティブをやめたいです。
ネガティブすぎて辛いです。自分が。
ポジティブに考えようとするとむしろ逆にネガティブ思考が頭に浮かんできてしまいます。
やめたいのに、負のスパイラルで辛いです。
ネガティブの原因はやはり自分の中にあるトラウマだと思っています。
それすなわちいじめです。
いじめがトラウマで周りを悲観的に捉えてしまい、ネガティブ思考になってます。
原因が分かってるのにもかかわらず、
ポジティブになろうと思ってもついついネガティブになってしまうんです。

嫌だ ってとき
嫌だって言う代わりに
「快感」って言い聞かせる。
=苦しい状況をやり過ごせる。
ためらわずに行動できる。

蹴散らされ、放り出されて
クズ扱いされたくない っていいたいところを
「憎しみって快感」って言い聞かせる。

踏みつけられて
軽蔑されたくない っていいたいところを
「屈辱って快感」って言い聞かせる。

強盗が包丁で襲ってきた。
死にたくない って言いたいところを
「死ぬって快感」って言い聞かせる。

・環境や人間関係に動じないメンタルの強さってどうやったら手に入りますか？

嫌だと言いたい時こそ
「これって快感」って 言い聞かせるのを
一瞬たりとも 怠らないようにしたい。
一瞬たりとも 怠らないこと!
(嫌だという隙を与えない)

死にそうになる って快感。

死に向かっていく って快感。

虐待される って快感。

誰よりも
ドジで、間抜けで、ブサイクで、能無し って快感。

脳や体はあとから合わせてくる。
・脳は つじつまあわせの理屈を見つけてくる。
・体は ドーパミン、アドレナリン、オキシトシンなどを使って合わせてくる。
https://ppkki.link/ppc/archives/3801/#%E3%80%8211%E3%80%82

「“決めてしまう“のカラクリ」を利用してやってること。その 1. 2022・11
https://www.ka10.xyz/suriru/kunren-7/#%E3%80%8211.

「“決めてしまう“のカラクリ」を利用してやってること。その 2. 2022・11
https://www.ka10.xyz/suriru/deribarii-4/

「“決めてしまう“のカラクリ」を利用してやってること。その 3. 2022
https://www.ka10.xyz/suriru/rozyouraibu-2/