8・6・・ヘマ、ドジ、失敗、挫折 → 劣等感、感謝、安心感。 こんな なんにもできない みんなのお荷物でしかない 存在してるだけで迷惑かけてる それでも生かせてもらえてる。 → 感謝。 迷惑な存在なんだから いつ見捨てられてもしょうがない、それでいい。 → 安心感。 自分は最低だ、これ以上落

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・ヘマ、ドジ、失敗、挫折

→ 劣等感、感謝、安心感。

こんな なんにもできない
みんなのお荷物でしかない
存在してるだけで迷惑かけてる

それでも生かせてもらえてる。

→ 感謝。

迷惑な存在なんだから
いつ見捨てられてもしょうがない、それでいい。

→ 安心感。

自分は最低だ、これ以上落ちようがない。
自分が最低の状況にいるから
これ以上の悲惨な状況を見ないですむ。

→ 安定感。オキシトシン 。

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泥まみれのグッチャグチャ とか
サウナで暑い目に遭うみたいに
自分を苦しめるって快感だ
自分をはずかしめるって快感だ。

自分をきれいに可愛らしくするほど
自分を苦しめるのが快感になる。
自分を辱しめるのが快感になる。

性被害で苦しんでる人も
自分を苦しめるって快感だ
自分をはずかしめるって快感だ
ってわかればいい。

嫌なことに
喜んで飛び込んでいくには

どんな快感があるのか、待っているのか？
を考えてみる。

・殴られて体が使えなくなる。
=　完全燃焼。燃え尽きて　灰だけになる。

どんな苦しみも、困難も、
飄々と、淡々と、のほほんと、
やり過ごすために
横隔膜が下がった快感を目指す。

・「嫌を認める」を目標にしておくことで

・怒り、憎しみを娯楽として使うことで

・横隔膜にかわいそうの目を向けることで

横隔膜が下がった快感を目指している。

　・「嫌を認める」=覚悟する。=横隔膜が下がった感覚。

・「嫌を認める」をルール、目標にしておく。

こうなったら絶対嫌だ が現実になることを
認める、受け入れる。

・蛇に飲み込まれて死んでいく。
・八つ裂きに切り刻まれて
もがき苦しんで死んでいく。
・火で焼かれて死んでいく。

・憎んでるふりをするっていうか
生き物に備わってる
怒り、憎しみという機能を使うっていうか

怒り、憎しみを
いつでも使う