8・1・「嫌を認める」をルール、目標にしておくことで ・怒り、憎しみを娯楽として使うことで ・横隔膜にかわいそうの目を向けることで 横隔膜が下がった快感を目指している。 横隔膜とはお腹と胸の間にあるドーム状の膜で、 リラックスをした状態ではこの膜が下がっていますが、緊張すると膜が上がってきます。 横隔膜が上がると肺が圧迫されて、一回の呼吸で入ってくる酸素の量が減ります。 仕事などで緊張した状態が長く続くと、横隔膜が上がったままになります。 横隔膜の動きは横隔神経で

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・「嫌を認める」をルール、目標にしておくことで

・怒り、憎しみを娯楽として使うことで

・横隔膜にかわいそうの目を向けることで

横隔膜が下がった快感を目指している。

横隔膜とはお腹と胸の間にあるドーム状の膜で、
リラックスをした状態ではこの膜が下がっていますが、緊張すると膜が上がってきます。
横隔膜が上がると肺が圧迫されて、一回の呼吸で入ってくる酸素の量が減ります。
仕事などで緊張した状態が長く続くと、横隔膜が上がったままになります。

横隔膜の動きは横隔神経でコントロールしているのですが、
この神経は頸椎（首の骨）の3番4番5番から出ています。
そのため、首の筋肉が緊張すると横隔神経を締め付けてしまいます。
すると、脳が横隔膜を動かそうと指令を出しても、
それが横隔膜に届きにくくなってしまい、うまく呼吸ができなくなります。

根本的な原因は感情を溜めこむことです。
精神的な事が呼吸に強く反映されます。

感情の問題が、呼吸する上で重要な役割を果たす「横隔膜」に影響しやすいのです。

悲しみや怒りの感情は、横隔膜や肝臓のあたりに溜まります。
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