10・7・気分に支配されて動きたいのに動けない人。 ↓↓試してください。 １、「それって快感」って決めてしまう。 ２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。 ↓↓・何が嫌なのか を浮き彫りにして ↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。 と ↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。 脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ↓↓・快楽物質が連動して 「それって快感」になる。 やることは ↓↓・かわいそうな目にあって

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10・7・気分に支配されて動きたいのに動けない人。
↓↓試してください。

１、「それって快感」って決めてしまう。
２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。

↓↓・何が嫌なのか  を浮き彫りにして
↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。
と
↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。
脳には つじつまあわせの機能が備わってる。

↓↓・快楽物質が連動して
「それって快感」になる。

やることは
↓↓・かわいそうな目にあってるところに
言い聞かせる  こと。

↓↓
何か本能的な喜怒哀楽にかかわるできごとが起こったときに、
理性が強く働いて感情を抑制してしまうと、
大脳新皮質と大脳辺縁系の間にひずみが生まれて、情報がうまく伝わらなくなります。

たとえば「つらい」「泣きたい」「食べたい」などの感情が不自然に処理されて伝わるため、
視床下部は自律神経をうまくコントロールできなくなり、
やがて自律神経失調症が起こります。

交感神経は驚いたり不愉快な感情に反応して機能を開始しますが、
通常は驚きや不快感がなくなると副交感神経が働いて安定した状態に戻ります。

ところが長期にわたってストレスが続くと、
交感神経はずっと興奮した状態のままになってしまい、
副交感神経との切り替えがうまくいきません。

そのため視床下部の管理機能がうまく働かなくなり、
自律神経のバランスが乱れていくと考えられています。

↓↓
形から入って心に至る
形ができるようになれば、自然と心がついてきます。

振る舞いに心があわせてくる。

食欲は食べながらやってくる
L’appétit vient en mangeant.

何事もまず手にかけてみると、やる気がでてきて先に進みたくなる。

↓↓
サウナでととのう、
ヨガやって瞑想、
バンジージャンプ、ジェットコースター、
戦場からの生還、冬山からの生還

みんな同じ生理現象が起こっている。

普通は切り替わるはずの交感神経と副交感神経が共存し、
“変な感覚”を覚える。これです。

↓↓
オキシトシンを発動させる手順。

1 、↓↓横隔膜が弱気に翻弄されてることを知って
同情の意識を向ける。

2 、それ以外のかわいそうな目にあってるところを知って、自覚して
同情の意識を向ける。

苦しい、辛い、キツイ って快感。
って

かわいそうな横隔膜に向かって言い聞かせる。

かわいそうな腹筋に向かって言い聞かせる。

かわいそうな肺に向かって言い聞かせる。

かわいそうなウクライナに向かって言い聞かせたい。

かわいそうなミャンマーに向かって言い聞かせたい。

かわいそうなアフガニスタンに向かって言い聞かせたい。

　　　　　　　　　　　
↓↓
助けを必要とする人々のことを考え
彼らに同情を寄せるだけで視床下部のオキシトシン発現が増加します。
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