２０２２年９月８日 木曜日。 ２０２２年９月７日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。 ・死にそうになるの って快感。 ・命がけ って快感。 ・もう限界 って快感。 ・大事なものを犠牲にするの って快感。 って言ってしまう。 横隔膜に語りかける。 横隔膜に言い聞かせる。 ↓↓ 横隔膜を弱気が翻弄する。 上がってるときって横隔膜も上がって.. ⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/744429956 ２０２２年９月７日。午後の運動。その２.(ラインラ

ボーダー 「２０２２年９月８日　木曜日。 ２０２２年９月７日。午後の運」 https://linliv.ee/4D3ncXf/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中

２０２２年９月８日　木曜日。
２０２２年９月７日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。
・死にそうになるの って快感。 ・命がけ って快感。 ・もう限界 って快感。 ・大事なものを犠牲にするの って快感。 って言ってしまう。 横隔膜に語りかける。 横隔膜に言い聞かせる。 ↓↓ 横隔膜を弱気が翻弄する。 上がってるときって横隔膜も上がって..
⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/744429956

２０２２年９月７日。午後の運動。その２.(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20806798

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までのうちの　腹筋運動までをやりました。

2022年9月8日。朝5時ごろ。公園で運動と後ろ向き散歩しながらストリートディベート呼びかけ(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20814805

↑↑散歩しながらストリートディベート呼びかけ　の状況はだいたいこんな感じ。

公園で運動中 雨降ってたけど
このくらい 汗より気持ちいい。

すれ違った女性に　すれ違った男性に　中野通りの橋の上ですれ違うこともあります。

　　　　　　　　　おはようございます。　「聞き屋」　やってます。　
　　　　　　　　　愚痴聞きます。
　　　　　　　　　愚痴りたいことないんですか？

って言ってみるけど

挨拶返してくれる人は　たまにいるけど
ほとんどの人は　無視、無反応。

2022年9月8日朝6時くらい。ブリッジでピョンピョン(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20815114

↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までのうちの　腹筋運動の後の運動をやりました。

2022年9月8日。朝食作り前の足を開いたり閉じたりする運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20815185

2022年9月8日。人参炒めを作る前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20816202

2022年9月8日。夕食作り前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/20817141

・反省、改善、やれたこと、メモ。
２０２２・９・８。
外の行動を増やす、作業のメリハリ、文を書く、次につながる作業の終わり方、
→夜中に１時間やる。　支援してもらう文 研究。　活動手順　研究。

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