２０２２年９月３０日 ２０２２年９月２９日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。 毎日のノルマで もう うんざりだ。 人生終わりにしたいって人。 ↓↓終わらせる前に試してください。 １、「それって快感」って決めてしまう。 ２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。 ↓↓・何が嫌なの.. ⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/746727790 ２０２２年９月２９日。午後の運動。その２.(ラインラ
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２０２２年９月３０日
２０２２年９月２９日。午後の運動。その１.(ツイキャスライブ)。
毎日のノルマで もう うんざりだ。 人生終わりにしたいって人。 ↓↓終わらせる前に試してください。 １、「それって快感」って決めてしまう。 ２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。 ↓↓・何が嫌なの..
⇒https://twitcasting.tv/hizyouzitaii/movie/746727790
２０２２年９月２９日。午後の運動。その２.(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/21033693
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までのうちの 腹筋運動までをやりました。
2022年9月30日。朝5時ごろ。公園で運動と後ろ向き散歩しながらストリートディベート呼びかけ(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/21041773
↑↑散歩しながらストリートディベート呼びかけ の状況はだいたいこんな感じ。
すれ違った女性に すれ違った男性に 中野通りの橋の上ですれ違うこともあります。
おはようございます。 「聞き屋」 やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないんですか？
って言ってみるけど
挨拶返してくれる人は たまにいるけど
ほとんどの人は 無視、無反応。
2022年9月30日朝6時くらい。ブリッジでピョンピョン(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/21042133
↑↑えびぞりや鯱って感じのポーズから
両足を開いてベタッとつけて
上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。
までのうちの 腹筋運動の後の運動をやりました。
2022年9月30日。朝食作り前の足を開いたり閉じたりする運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/21042230
2022年9月30日。人参炒めを作る前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/21043272
2022年9月30日。夕食作り前の運動(ラインライブ)。
⇒https://live.line.me/channels/13399334/broadcast/21044318
・反省、改善、やれたこと、メモ。
２０２２・９・３０。
外の行動を増やす、作業のメリハリ、文を書く、次につながる作業の終わり方、
→夜中に１時間やる。 支援してもらう文 研究。 活動手順 研究。
↑↑目次へ。
↑↑プロローグへ。
↓↓さらにその先へ。
10・1・これから戦場が、死刑が、拷問が 待ってる っていう人。 ↓↓試してください。 ためらわずに行動できて 苦しい状況をやり過ごせる人間になりたい人。 ↓↓試してください。 １、「それって快感」って決めてしまう。 ２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 食欲は食べながらやってくる。 ３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。 「"決めてしまう"のカラクリ」 返信メールで配ってます。 ouvb043251@gmail.com
ボーダー 「10・1・これから戦場が、死刑が、拷問が 待ってる って」 https://linliv.ee/cuvdUr0/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中
これから戦場が、死刑が、拷問が 待ってる っていう人。
↓↓試してください。
ためらわずに行動できて
苦しい状況をやり過ごせる人間になりたい人。
↓↓試してください。
１、「それって快感」って決めてしまう。
２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
食欲は食べながらやってくる。
３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。
10・1・「"決めてしまう"のカラクリ」 返信メールで配ってます。 ouvb043251@gmail.com 通りの シャッターしまった店の前に陣どって 通りかかった 格好の男性。 聞き屋やってます。 愚痴聞きます。 愚痴りたいことないですか？ 通りかかった 犬を乗せた乳母車押したおっさん。 聞き屋やってます。 愚痴聞きます。 愚痴りたいことないですか？ その犬なんていう犬ですか？ その犬なに犬ですか？ 通りかかった。 ヨチヨチ歩きの子供と手つないだ母親。 聞き屋やってます。 愚痴聞きま
ボーダー 「10・1・「"決めてしまう"のカラクリ」 返信メールで配って」 https://linliv.ee/fAqL4Tp/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中
「"決めてしまう"のカラクリ」
返信メールで配ってます。
ouvb043251@gmail.com
通りの シャッターしまった店の前に陣どって
通りかかった
格好の男性。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
通りかかった
犬を乗せた乳母車押したおっさん。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
その犬なんていう犬ですか？
その犬なに犬ですか？
通りかかった。
ヨチヨチ歩きの子供と手つないだ母親。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
通りかかった
左手にコンビニ袋、右手にカップのドリンク持った男性。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
ユニセックスサロンに入ったおっさんが出て来てこっち来た。
１日何件くらいやるの？
何日か前にトンボがすごく飛んでて延々と飛んでくるんだ。まだ来る、まだ来る。
愚痴はないの？
床屋いくんじゃないの？
あそこ、ウチだよ。
大抵は
せいぜいチラッと見るくらい。
ほぼ無視、無反応。
１、「それって快感」って決めてしまう。
２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。
↓↓・何が嫌なのか を浮き彫りにして
↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。
と
↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。
脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
↓↓・快楽物質が連動して
「それって快感」になる。
やることは
↓↓・かわいそうな目にあってるところに
言い聞かせる こと。
↓↓・自分を破壊する って快感。
↓↓・命がけ って快感。
↓↓・自分の命を犠牲にする って快感。
↓↓・くたばる方に向かって動いていく って快感。
↓↓・怒り、憎しみ って快感。
・「それって快感」の根拠、裏づけ。あるいはこじつけ。↓↓
↓↓
つじつまを合わせたがる脳。
論理的につじつまの合わない環境が存在しているときに、
脳が瞬時につじつまを合わせた解を導き出してくれるので、
その解に対応する行動が可能になっている。
人間はあらゆる情報を、精査することなく、
瞬時につじつま合わせしながら生きぬくような仕組みを備えている。
これまで生きてきた経験(進化の過程)に基づいて、
情報を無視したり改変したりすることを無意識のうちに実行し、生き延びてきたのだ。
↓↓
形から入って心に至る
心を込めて仕事をしてほしいと思っても、最初からできる人はまずいません。
だから、最初に形を教えるのです。
形ができるようになれば、自然と心がついてきます。
↓↓
食欲は食べながらやってくる
L’appétit vient en mangeant.
何事もまず手にかけてみると、案外やる気がでてきて先に進みたくなる。
闘う事もも逃れる事もできない深刻で重大なストレスにさらされると「心の最期の救い」とも呼べる処置を脳がするんです。
極度の緊張状態で脳内麻薬様物質（オピオイド）を多量に放出し、精神の麻痺や感情鈍麻を起こし、夢うつつのまま捕食者の餌食となるのです。
臨死体験などは呼吸停止くらいから意識が無くなる瞬間くらいにユーフォリアがある。
感覚が無くなってしまうから、死の直前は苦しい訳ではないみたいです、試しようがないですが。
ガゼルなど大型草食獣が、ライオンやハイエナ等の捕食者に襲撃され、
追跡と闘争の結果として捕食されるような場合、
実は被捕食者は殆ど痛みを感じていません 。
擬人化を行うならば「恍惚とした」感覚に近いのではないかと推測されます 。
動物は恐怖・驚愕の刺激を受けるとノルアドレナリンという物質を脳内で分泌し、闘争か逃避か、ストレス体験を終息させるための行動を選択します。
このとき、ノルアドレナリンの過剰分泌は強い疲労感を生むため、基本的には抑制ホルモンであるセロトニンも分泌されて沈静化が図られます 。
しかし、回避不能のストレスにさらされ続けると、セロトニンの分泌が生成を上回るために枯れ、興奮が続くことで脳内麻薬物質（オピオイド）が分泌されることになります 。
このオピオイドが脳内で分泌されることにより、沈痛・無痛・褒賞・傾眠といった感覚がもたらされます。
全てを合わせると何も感じることができず、むしろ心地よく眠りに就く寸前のような感覚と推測されます。
主観が可能な人間でも、オピオイドが大量分泌されることにより、離人症的な症状がもたらされることが確認されています。
症状については、
現実感の喪失、
自己と外界を隔てる透明な壁のある感じ、
自分のことを遠くで自分が観察している感じ、
自分の手足の消失する感じ、等と述べられています。
追跡時や闘争時に負わされる痛みについては
感覚があるとも考えられますが（こちらもアドレナリンやドーパミンの作用で緩和されている可能性もありますが）
最後の瞬間にはもはや何も感じていないのでしょう。
↓↓
オキシトシンを発動させる手順。
1 、↓↓横隔膜が弱気に翻弄されてることを知って
同情の意識を向ける。
2 、それ以外のかわいそうな目にあってるところを知って、自覚して
同情の意識を向ける。
苦しい、辛い、キツイ って快感。
って
かわいそうな横隔膜に言い聞かせる。
かわいそうな腹筋に言い聞かせる。
かわいそうな肺に言い聞かせる。
かわいそうなウクライナに言い聞かせたい。
かわいそうなミャンマーに言い聞かせたい。
かわいそうなアフガニスタンに言い聞かせたい。
↓↓
助けを必要とする人々のことを考え
彼らに同情を寄せるだけで視床下部のオキシトシン発現が増加します。
https://ppkki.link/ppc/archives/3801/#%E3%80%8211%E3%80%82
２０２２・９・３０ 通りの シャッターしまった店の前に陣どって 配達アプリ 起動した。 通りかかった 黒っぽい格好で黒に白の水玉のミニスカートの金髪女性とちょっと間隔開けて後ろに白っぽい格好の男性。 聞き屋やってます。 愚痴聞きます。 愚痴りたいことないですか？ 通りかかった 黒いパーカーかぶった刺青男性。 聞き屋やってます。 愚痴聞きます。 愚痴りたいことないですか？ 何の刺青ですか？ 何の刺青？ 通りかかった。 左のポケットに飲み物入れたリュックの男性。 聞き屋やってます。 愚痴聞きます
ボーダー 「２０２２・９・３０ 通りの シャッターしまった店の前に陣どっ」 https://linliv.ee/TBge3Hd/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中
２０２２・９・３０
通りの シャッターしまった店の前に陣どって
配達アプリ 起動した。
通りかかった
黒っぽい格好で黒に白の水玉のミニスカートの金髪女性とちょっと間隔開けて後ろに白っぽい格好の男性。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
通りかかった
黒いパーカーかぶった刺青男性。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
何の刺青ですか？
何の刺青？
通りかかった。
左のポケットに飲み物入れたリュックの男性。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
通りかかった
左手にコンビニ袋、右手にカップのドリンク持った男性。
聞き屋やってます。
愚痴聞きます。
愚痴りたいことないですか？
大抵は
せいぜいチラッと見るくらい。
ほぼ無視、無反応。
配達アプリ ぜんぜん入らない。
やめた。
↓↓・ぶざま、弱さ、みっともなさ をさらす って快感。
↓↓・出来ない、持ってない､わからない をさらす って快感。
↓↓・癖、執着、変態性 をさらす って快感。
↓↓・あるがままをさらけ出す って快感。
↓↓・犠牲にする、手放す、捨てる、諦める って快感。
↑↑目次へ。
↑↑ プロローグ。へ
↓↓ 「決めてしまう」のカラクリ。
10・1・ためらわずに行動できて 苦しい状況をやり過ごせる人間になりたい人は ↓↓試してください。 １、「それって快感」って決めてしまう。 ２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。 ↓↓・何が嫌なのか を浮き彫りにして ↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。 と ↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。 脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ↓↓・快楽物質が連動して 「それって快感」になる。 やることは ↓
ボーダー 「10・1・ためらわずに行動できて 苦しい状況をやり過ごせる人」 https://linliv.ee/cPFiR0c/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中
ためらわずに行動できて
苦しい状況をやり過ごせる人間になりたい人は
↓↓試してください。
１、「それって快感」って決めてしまう。
２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。
↓↓・何が嫌なのか を浮き彫りにして
↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。
と
↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。
脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
↓↓・快楽物質が連動して
「それって快感」になる。
やることは
↓↓・かわいそうな目にあってるところに
言い聞かせる こと。
↓↓
↓↓・何やっても、どんな面でも まったく敵わないのに逆らい続ける って快感。
↓↓・何やってもどうあらがっても敵わない相手なのに挑み続けるって快感。
・シッチャカメッチャカで ヘロヘロ状態で動く って快感。
↓↓・フラフラのヘロヘロ状態で動く って快感。
↓↓・命がけ って快感。
↓↓・自分の命を犠牲にする って快感。
↓↓・くたばる方に向かって動いていく って快感。
↓↓・怒り、憎しみ って快感。
・「それって快感」の根拠、裏づけ。あるいはこじつけ。↓↓
↓↓
つじつまを合わせたがる脳。
論理的につじつまの合わない環境が存在しているときに、
脳が瞬時につじつまを合わせた解を導き出してくれるので、
その解に対応する行動が可能になっている。
人間はあらゆる情報を、精査することなく、
瞬時につじつま合わせしながら生きぬくような仕組みを備えている。
これまで生きてきた経験(進化の過程)に基づいて、
情報を無視したり改変したりすることを無意識のうちに実行し、生き延びてきたのだ。
↓↓
神経から伝達された「情報」を、脳がどう解釈するかによって「痛み」に変わる。
痛み自体を感知し伝達する神経は、そもそも存在しない。
痛みは「脳の中にある」。「痛みは脳のオピニオン、意見・見解・主張」なのだ。
「痛み」とは脳と体によるコミュニケ―ションのようなものだ。
↓↓
自分からつけてしまったレッテルはなかなか剥がせません。
そのレッテルによって、考えや行動を変えたいときに、
「動きたい、変わりたい！」そんな想いを邪魔をしてしまいます。
↓↓
・人間は、自分の中の情報を一般化する力を持っています。
これはスキーマと呼ばれ、理解の枠組みとなる知識のまとまりなのです。
例えば、「犬はワンと鳴く」、「犬は4本足で歩く」、「犬はお手をする」
といったものは、犬に関するスキーマです。
このスキーマがあることによって、「ワン」という鳴き声が聞こえたら、
吠えたのは犬だろう、と推測することができるのです。
同じスキーマを使って推測するというのを何度も繰り返している場合、
そのスキーマは正しいものだと思い込んでしまうのです。
↓↓
生理メカニズムから言えば、身体は苦痛に直面すると、エンドルフィンという天然の鎮静剤を分泌し、モルヒネの受容体が結合し、モルヒネやアヘンのような鎮痛作用や多幸感をもたらす。
人の快楽を感じるシステムと苦痛を感じるシステムは密に連携しており、苦痛の刺激を受けると、快楽システムも活性化し、これが苦痛でありながら快楽を感じるという状態をもたらしている。
↓↓
人類を熱愛、冒険、創造、成功などに駆り立てる力の源も、ドーパミンに他ならない。
従来、ドーパミンは快楽物質と呼ばれ、脳内で報酬刺激によって放たれ、快感をもたらすとされてきた。
ところが近年、ドーパミンは報酬予測誤差に関わっていることが明らかにされている。
例えば、街をぶらついている時、思いがけず素敵な店を見つける、
この予想外の良い出来事（報酬予測の誤差）によって、
ドーパミンが分泌され、私たちはワクワクする。
ここで重要なのは、「素敵な店」という結果（報酬＝現実・現在・身体近傍的）ではなく、
「予想外、期待と可能性」への反応（予測誤差＝想像・未来・身体外的）であることだ。
すなわち、ドーパミンの本質は、期待物質なのである。
↓↓
私たちの大脳は、中脳から送られてくるドーパミンの助けなしには、
物事を決めたり、繰り返し実行したりすることができないしくみになっている。
↓↓
おそらく大半の人が快楽や刺激とは程遠いはずです。
脳は確実な報酬が予測されている状況下では、快楽を感じにくいのです。
反対に、脳は予測が難しいリスクのある不確実な環境で得た報酬に
より多くの快楽を感じやすいということが研究でわかっています。
さらに、自分の選択や行動によって結果が変わってくる場合には刺激や快感はさらに高まります。
人間の祖先の猿を含む野生動物は天敵に襲われる身の危険を感じながら、
食料を日々探し求めて生き延びる必要がありました。
まさに食うか食われるかの自然界。
ちょっとした気候の変化や疫病でもすぐに死んでしまう可能性のある中で常に緊張感を持っていなければいけなかったはずです。
当然そんなストレスのある状況下では知性の高い生物ほどまいってしまいます。
そこで快楽物質というご褒美を与えることで、
リスクのある状況下でも積極的に動いていけるモチベーションの源泉を手に入れました。
人間が今でも変化の激しいリスクのある状況での報酬に大きな快楽を感じるのは、
自然の中で生き延びてきた生物が環境に適応するために身につけた習性だと言えます。
↓↓
オキシトシンを発動させる手順。
1 、↓↓横隔膜が弱気に翻弄されてることを知って
同情の意識を向ける。
2 、それ以外のかわいそうな目にあってるところを知って、自覚して
同情の意識を向ける。
苦しい、辛い、キツイ って快感。
って
かわいそうな横隔膜に言い聞かせる。
かわいそうな腹筋に言い聞かせる。
かわいそうな肺に言い聞かせる。
かわいそうなウクライナに言い聞かせたい。
かわいそうなミャンマーに言い聞かせたい。
かわいそうなアフガニスタンに言い聞かせたい。
↓↓
助けを必要とする人々のことを考え
彼らに同情を寄せるだけで視床下部のオキシトシン発現が増加します。
https://ppkki.link/ppc/archives/3801/#%E3%80%8211%E3%80%82
9・30・トリスタンは何が分かっていたか？ ↓↓・何やっても、どんな面でも まったく敵わないのに逆らい続ける って快感。 ↓↓・何やってもどうあらがっても敵わない相手なのに挑み続けるって快感。 ↓↓・フラフラのヘロヘロ状態で動く って快感。 ↓↓・くたばる方に向かって動いていく って快感。 ↓↓・世の中のみんな敵。誰も味方してくれない って快感。 ↓↓・怒り、憎しみ って快感。 ↓↓・あるがままをさらけ出す って快感。 ↓↓・犠牲にする、手放す、捨てる、諦める って快感。 ↓↓・痛い っ
ボーダー 「9・30・トリスタンは何が分かっていたか？ ↓↓・何やって」 https://linliv.ee/lAe05Fx/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中
トリスタンは何が分かっていたか？
↓↓・何やっても、どんな面でも まったく敵わないのに逆らい続ける って快感。
↓↓・何やってもどうあらがっても敵わない相手なのに挑み続けるって快感。
↓↓・フラフラのヘロヘロ状態で動く って快感。
↓↓・くたばる方に向かって動いていく って快感。
↓↓・世の中のみんな敵。誰も味方してくれない って快感。
↓↓・怒り、憎しみ って快感。
↓↓・あるがままをさらけ出す って快感。
↓↓・犠牲にする、手放す、捨てる、諦める って快感。
↓↓・痛い って快感。
↓↓・もう限界 って快感。
トリスタンは戦地でサミュエルを救えなかった事を悔やみ、猟奇的な犯行に出た。
↓↓先住民の戦士のように倒した相手の頭皮を剥ぎ取り、それで首輪を作った。
↓↓ 「レジェンド・オブ・フォール/果てしなき想い」のカラクリ。
↑↑ プロローグ。
↓↓ 「決めてしまう」のカラクリ。
↓↓咲雪華奈さんを推してください。
推しのパワーが励みになって
咲雪華奈さん再デビューが華奈うかもしれません。
↓↓マゾのエクスタシーに浸る。
https://ddggi.xyz/nayami/siimeeru/#4.
↓↓ 苦しみから解放するアドバイス。
↓↓ 救世主の人類改造計画。
↓↓ 世界に広げよう、支えあいの輪。
↓↓アフィリエイトで支える。その１.
https://ppkki.link/ppc/archives/3801/#%E3%80%82%E3%80%8211.
↓↓アフィリエイトで支える。その２.
↓↓ 「レジェンド・オブ・フォール/果てしなき想い」のカラクリ。
9・30・介護の毎日が延々とタイムワープしてるみたいで もう うんざり って人。 ↓↓試してください。 １、「それって快感」って決めてしまう。 ２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。 ↓↓・何が嫌なのか を浮き彫りにして ↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。 と ↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。 脳には つじつまあわせの機能が備わってる。 ↓↓・快楽物質が連動して 「それって快感」になる。 やる
ボーダー 「9・30・介護の毎日が延々とタイムワープしてるみたいで もう」 https://linliv.ee/gBn1P5T/co/ot/sh/pl #LINELIVE で配信中
介護の毎日が延々とタイムワープしてるみたいで
もう うんざり って人。
↓↓試してください。
１、「それって快感」って決めてしまう。
２、脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
３、快楽物質が連動して「それって快感」になる。
↓↓・何が嫌なのか を浮き彫りにして
↓↓・「それって快感」って決めてしまう(解釈する)。
と
↓↓・脳は つじつまあわせの理屈をみつけてくる。
脳には つじつまあわせの機能が備わってる。
↓↓・快楽物質が連動して
「それって快感」になる。
やることは
↓↓・かわいそうな目にあってるところに
言い聞かせる こと。
↓↓
↓↓・やってもまたやられて の繰り返し って快感。
↓↓・フラフラのヘロヘロ状態で動く って快感。
↓↓・自分の命を犠牲にする って快感。
↓↓・怒り、憎しみ って快感。
↓↓
形から入って心に至る
心を込めて仕事をしてほしいと思っても、最初からできる人はまずいません。
だから、最初に形を教えるのです。
形ができるようになれば、自然と心がついてきます。
環境整備
↓↓
食欲は食べながらやってくる
L’appétit vient en mangeant.
フランス語のことわざ。
何事もまず手にかけてみると、案外やる気がでてきて先に進みたくなる。
食欲は食べながらやってくる
↓
オキシトシンを発動させる手順。
1 、↓↓横隔膜が弱気に翻弄されてることを知って
同情の意識を向ける。
2 、それ以外のかわいそうな目にあってるところを知って、自覚して
同情の意識を向ける。
苦しい、辛い、キツイ って快感。
って
かわいそうな横隔膜に言い聞かせる。
かわいそうな腹筋に言い聞かせる。
かわいそうな肺に言い聞かせる。
かわいそうなウクライナに言い聞かせたい。
かわいそうなミャンマーに言い聞かせたい。
かわいそうなアフガニスタンに言い聞かせたい。
↓↓
助けを必要とする人々のことを考え
彼らに同情を寄せるだけで視床下部のオキシトシン発現が増加します。
https://ppkki.link/ppc/archives/3801/#%E3%80%8211%E3%80%82
